Medberoende – att bryta mönster och finna sig själv 

NBV har tillsammans med Sveriges Blåbandsförbund tagit fram ett studiematerial kring medberoende. Materialet är en bok som väver samman teori, berättelser och personliga övningar. Deltagarna får verktyg för att stärka sin självkänsla, sätta gränser, öva självmedkänsla och identifiera sina behov. Studiematerialet är uppdelat i 10 olika moment, och man kan välja att arbeta med ett moment per träff eller låta ett moment uppta flera träffar, beroende på gruppens storlek och behov. Varje moment innehåller texter, exempel, övningar och diskussionsfrågor.  Såhär beskriver författaren Rebekka Markström själv boken:  

  Såhär beskriver författaren Rebekka Markström själv boken:  

”I ett liv präglat av ansvar, oro eller anpassning kan man lätt tappa bort sig själv. Den här boken vill hjälpa dig att hitta hem igen till den du är, bakom alla roller och krav. Boken är ett stöd för dig som vill lära dig mer om medberoende, förstå dig själv bättre, och kanske börja frigöra dig från mönster av medberoende. Varje kapitel lyfter ett tema som berör allt från barndomens mönster och anknytning till självkänsla, gränser och självomsorg. Genom reflektion, övningar och samtalsteman får du möjlighet att utforska din egen historia, dina känslor, gränser och värderingar.”  

Vill du veta mer om boken eller få hjälp att starta en studiecirkel?   

Kontakta: